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【模特日记】第八期:减肥必须节食?一份仙女小姐姐的瘦身秘诀请查收

2018年09月22日17:45  来源:映象网

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每日一问:为了保持身材,是否会可以节食?

本期女主角:柒柒

很多人对于模特如何保持身材充满好奇,有人说,她们为了保持身材刻意节食,甚至扣喉咙催吐,真的是这样么?小编今天给大家找了一位仙女小姐姐——柒柒,由她为大家分享关于女生保持身材的那些事儿。

Phenomenon

柒柒身高176cm,体重52kg,小编不知道这个身材对于大部分女生来说是偏瘦还是正常,但在小编眼里,柒柒的身材用一个词形容最为贴切——条儿。

其实,不止大家好奇,小编也很好奇,要长期保持这样的苗条身材,到底有什么秘诀?

柒柒告诉小编,很多人都认为,模特为了保持身材,会刻意节食,有时候一天甚至两天只吃一顿饭,更有甚者,每次吃完饭都会用手抠喉咙,强迫自己将吃的东西呕吐出来,以达到减肥的目的。

柒柒说,这样的行为不是没有,但据她所知,只在少数。她认为,以这样的方式来控制身材,就是在消耗自己的生命和青春。

Experience

“有一次我早上要参加活动,出门太早来不及吃饭,结果到了中午十点半左右,我突然低血糖,眼前一黑,当时就蹲到了地上。”

柒柒的这次切身经历让她深刻的明白了早饭的重要性,柒柒说,她的这种情况只是偶然出现,原因也是来不及吃饭,而不是刻意节食,但在她身边,就曾有一些模特因为节食过度,在会场上晕倒。

在柒柒看来,节食是一种治标不治本的极端减肥方式,甚至会因此对身体造成损伤,想要保持身材,最好的方法就是健康合理的饮食规律和就餐方式。

Advice

聊天中,柒柒也分享了她平日里保持身材的独家秘诀,主要分两个方面,一是吃什么?二是怎么吃?

“其实是否会长胖主要是看你每天摄入的能量和消耗的能量,如果两者持平,你就根本不会长胖。我平时吃饭会刻意的忌一些口,油炸的、辛辣的、甜腻的食物对我来说,统统无缘,我更多的是吃一些水果、蔬菜和清淡的食物,因为当你摄入了高热量食物,如果没有相应的运动量和能量消耗,就注定会一点点变胖。”

柒柒还说,想要控制体重的女孩子们,每一餐的进餐时间都尽量控制在15分钟以上,因为,正常人进食15分钟后,会开始出现饱腹感,感觉饱了,就自然不会再多吃了。

FOOD

以柒柒的身材来看,她所分享的秘诀无疑是有效可行的。

作为一名爱美且注意保持身材的模特,柒柒想对所有正在减肥或准备减肥的女孩子们提个醒,追求好的身材没有错,但一定要注意方式。

用柒柒的一句话来说:“早饭是一定要吃的,平时只要健康饮食,合理搭配,长胖也不是那么容易。”

Collaboration

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文章关键词:模特日记 减肥节食 仙女小姐姐 瘦身秘诀 请查收 责编:王慧
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