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范玮琪透露瘦身秘诀 三招让她产后狂甩12斤

2019-06-17 10:54:37   来源:新浪娱乐

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范玮琪每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息

  范玮琪每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息

范玮琪身材很好

  范玮琪身材很好

范玮琪始终保持纤细身材

  范玮琪始终保持纤细身材

  据台湾媒体报道,范玮琪始终保持纤细身材,尽管怀孕足足胖了12公斤,最后仍甩肉成功,窈窕曲线连好姐妹小S都嫉妒地说:“你再跟我说你要减肥,我就赏你两巴掌!”但她在瘦身期间其实并没有刻意节食,反而坚持早餐一定要吃这2种食物!

  据某节目报导,范玮琪表示早餐是每天最不能缺少的一餐,她通常会吃香蕉和地瓜,不但有饱足感,也含有丰富的膳食纤维,有助于肠胃蠕动,一旦排除体内毒素,肤质和气色自然而然会变好。

  此外,范玮琪透露已经戒掉吃零食的习惯了,减少摄取不必要的热量,也不会吃进过多的加工品,当然也要养成多吃蔬果的袭果,苹果、葡萄柚、香蕉、芹菜和小黄瓜样样来,不但能补充身体所需的维生素,也有助于解决便秘问题。

  除了调整饮食习惯,保持运动也是不可或缺的。即便范玮琪要忙著演艺事业、服装品牌和照顾双胞胎,她仍会抽出孩子睡觉后的1个半小时空档运动,每天坚持踩40公里的飞轮才肯休息,对于燃脂有很大的帮助。


文章关键词:范玮琪 瘦身秘诀 产后减肥 责编:张迪弛
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